ケガ防止や蹴り技の向上の為、ストレッチ運動は入念に行います。

 急に押したりすると、ケガなど逆効果を招く恐れがありますので、段階的に慎重に行います。

より高く強いハイキックを目的としたストレッチ運動

こちらも限界を相手に伝えて、ケガを防止します。